Barrado Thérèse
Sophrologue/psychologue
Somme
Chaque consultation est unique, construite autour de votre problématique, les techniques proposées sont adaptées à votre situation et à votre personnalité.
Chaque séance de sophrologie démarre et prend fin avec un temps d'échange au cours duquel vous pourrez exprimer vos ressentis, ce que vous avez vécu ou expérimenté pendant la séance ou entre deux séances.
La première séance dure environ 1h30 afin que nous prenions le temps de bien cerner votre demande et vos attentes. Elle vous permettra de fixer votre objectif et de découvrir la sophrologie. C’est une séance particulière et essentielle : Elle permet de prendre en compte et d’accueillir la personne dans sa globalité, d’affiner la demande, de vérifier si, ce que je vous offre, répond bien à vos attentes.
1er temps : Vous exposez le but de votre démarche, votre objectif. J’établi l’anamnèse[1] en récoltant un maximum d'informations qui me permettront de créer votre accompagnement Puis, je vous propose une approche adaptée avec un programme personnalisé pour vous accompagner vers votre objectif. ce temps permet également de mieux se connaitre, de savoir si ma personnalité vous correspond pour cet accompagnement
2ème temps : Ensuite, je vous invite à expérimenter les premiers exercices de sophrologie : Ils vont vous permettre d’apprend à vous relaxer, à apaiser vos tensions et à prendre conscience de votre corps.
3ème temps : Nous finirons cette séance par un temps d’échange qui vous permettra d’exprimer vos ressentis et vous pourrez choisir un ou des exercices à refaire chez vous. Nous déciderons ensemble du nombre de séances nécessaires et de leurs rythmes.
[1] Une séance de sophrologie n’est pas une séance de psychologie ou de psychanalyse. Vous n’avez pas besoin de parler de votre enfance, de votre passé, sauf si bien sûr vous en éprouvez le besoin.
